Orzax Ocean Methyl B12 Sprey 1000 mg 5 ml
Ocean Methyl B12, metilkobalamin formda aktif B12 vitamini içeren gıda takviyesidir. Sprey
form avantajı ile hızlı ve kolay kullanımı ile avantaj sağlar.
B12 Vitamini Nedir?
B12 vitamini, vücut yapısındaki sinir hücrelerinin ve kan hücrelerinin sağlıklı bir şekilde oluşmasında oldukça önemli bir vitamindir. İnsan vücudunun genetik yapısını oluşturan DNA’nın yapılmasında yardımcı bir vitamindir.B vitamini grubuna aittir. Vücut kendi sistemi içerisinde B12 vitaminini üretemez. Bundan dolayı, B12 vitamini içeren yiyecek ve içeceklerinin tüketilmesi gerekir.
B12 vitamini nelerde var sorusunun cevabı; et, süt ve yumurta gibi çoğu hayvansal gıdayı işaret eder. Yetişkin bireylerin günde yaklaşık olarak 2,4 mikrogram B12 vitaminine ihtiyacı vardır.
B12 vitamini alımı için Önerilen Diyet Ödeneği (RDA) belirlenmiştir. Günlük B12 vitamini miktarları yaşa göre değişir.
Yaşa bağlı olarak günlük alınması gereken B12 vitamin miktarları şu şekilde sıralanır:
- Doğumdan 6 aya kadar olan bebekler için günlük 0,4 mikrogram
- 7 ile 12 aylık arası bebeklerde günlük 0,5 mikrogram
- 1 ile 3 yaş arası çocuklarda günlük 0,9 mikrogram
- 4 ile 8 yaş arası çocuklarda günlük 1,2 mikrogram
- 9 ile 13 yaş arası çocuklarda günlük1,8 mikrogram
- 14 ile 18 yaş arası: çocuk ve yetişkinlerde günlük 2,4 mikrogram
- 19 yaşın üzerindeki yetişkinlerde günlük 2,4 mikrogram
- Gebelik ve emzirme döneminde B12 vitamini gereksinimi günlük 2,6 mikrogramdan 2,8 mikrograma kadar yükselebilir. Günlük olarak B12 vitamin miktarını doğal yollarla vücuda almak sağlığınızı korumak adına önemlidir.
B12 Vitamini Nelerde Var?
B12 vitamini içeriği yoğun olarak hayvansal kökenli besinlerde bulunur. B12 vitamini nelerde var sorusu için sayılabilecek besinler şunlardır;
Kırmızı et
Sığır eti ve çeşitleri B12 vitamini açısından oldukça zengindir. Sığır eti ayrıca; folat , niasin, demir, çinko, potasyum, protein gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da önemli besin maddesidir.
Balık
Omega-3 kaynağı olan balıklar kalp sağlığına iyi gelir. Aynı zamanda B12 vitamini bakımından da faydalıdır. B12 vitamini bakımından zengin balık türleri; sardalya, ton balığı , somon ve alabalıktır.
Yumurta
Yumurtada bulunan vitamin ve minerallerin çoğu yumurta sarısında bulunur. Bir bütün yumurta yaklaşık 0,5 mikrogram B12 vitamini sağlar, bu da günlük B12 vitamininin yaklaşık %20'sini oluşturur.
Süt Ürünleri
Süt, peynir, kefir ve yoğurt gibi gıdalar vitamin ve mineral için oldukça önemli besin maddeleridir. Protein ve kalsiyum ile birlikte B12 vitamini bakımından da oldukça faydalıdır.
Sakatat Türleri
Karaciğer ve böbrek gibi sakatat ürünleri besleyici olduğu kadar B12 vitamini açısından da önemlidir. Bu tür sakatat türlerini tüketerek günlük B12 vitamin ihtiyacı karşılanabilir.
Meyveler
B12 vitamini nelerde var sorusuna cevap olarak, mango, elma, muz, avokado, yaban mersini gibi meyve türleri sayılabilir. Ayrıca bu meyveler hem lif açısından zengin hem de antioksidan özellik göstermesi bakımından oldukça faydalıdır.
B12 vitamini açısından zengin olan bu tür besin maddelerini tüketerek vücudun ihtiyacı olan B12 vitamini karşılanabilir. B12 vitamini yeterli miktarda alınamadığı zaman vücut çeşitli reaksiyon ve belirtiler gösterebilir. Bunun önüne geçebilmek için öncelikle B12 vitamini doğal besin maddeleri tüketerek vücuda alınması gerekir. Eğer doğal besin maddeleri ile gerekli B12 vitamin miktarı vücuda alınamazsa, bu durumda gıda takviyeleri kullanılabilir.
B12 Vitamini Neden Önemli?
B12 vitamini vücut için oldukça önemli bir B grubu vitamin çeşididir. Çeşitli vücut fonksiyonlarının düzenli çalışması için B12 vitamini gereklidir.
B12 vitamininin vücut sistemindeki faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Sinir sistemini ve beyin hücrelerinin sağlığını koruyarak normal çalışmalarına faydalıdır
Dikkati toparlamaya yardımcı olarak düşünme ve hafıza becerilerinin artmasına fayda sağlar
Anemiyi (kansızlık) önleme ve kırmızı kan hücresi oluşumu için vücudu destekler
Vücutta enerji üretimini gerçekleştirir
Göz sağlığını korumaya yardımcıdır
DNA ve RNA yapımında etkilidir. Ayrıca DNA’nın kopyalanmasında ve düzenlenmesinde yardımcıdır
Doğuştan gelen anormallikleri önlemeye yardımcı bir vitamindir. B12 vitamin eksikliği oluştuğunda vücut fonksiyonlarının çalışmasında aksamalar yaşanarak çeşitli hastalıklar meydana gelebilir.
B12 vitamin eksikliğinde ortaya çıkan belirtiler genel olarak şu şekilde sıralanabilir:
Anemi (kansızlık)
Zayıf bilişsel performansın varlığı
Depresyon ve ruh halinin kötüleşmesi
Hafıza kaybının oluşması
Tükenmişlik hissi
Baş ağrılarının ortaya çıkması
Ruh hali değişikliklerinin olması
Konsantre olma sorunu ve dikkati toparlayamama
Zayıflık ve nörolojik sorunların oluşması
Bilişsel gecikmeler; çocuğun yaşına göre beklenen düşünme ve hafıza yeteneklerini göstermemesi gibi semptomlar B12 vitamin eksikliğinden kaynaklanan belirtiler olabilir. Bu tür belirtilerin ortaya çıkmasını önlemek için gerekli B12 vitamini vücuda alınmalıdır.
|
Adı |
Miktarı |
*BRD |
|
B12 Vitamini (Metilkobalamin, Mecobalactive®) |
1000 µg |
%40000 |
*BRD: Beslenme Referans Değeri Mecobalactive, Ferrer firmasına ait aktif B12 kaynağıdır.
Kullanım Önerisi:
Yetişkinler için günde 1 dilaltı sprey şeklinde tüketilmesi önerilir. İhtiyaç duyulan durumlarda günlük dozlar sağlık profesyoneli tarafından artırılabilir.
Ürünün içeriğinde bulunan B12 vitamini;
· Normal kırmızı kan hücresi oluşumuna katkıda bulunur.
· Normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.
· Normal homosistein metabolizmasına katkıda bulunur.
· Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
· Yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.
· Hücre bölünmesinde görevi vardır.
Türk Gıda Kodeksi Beslenme ve Sağlık Beyanları Yönetmeliği
Uyarıcı Bilgiler:
İlaç değildir.
Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayınız.
Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçmez.
Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız.
Hastalıkların önlenmesi veya ted*avi edilmesi amacı ile kullanılamaz.
Hamilelik ve emzirme dönemi ile hastalık veya ilaç kullanılması durumlarında doktorunuza danışınız.